Жизнестойкость: как сохранять внутреннюю опору? Встреча с экспертами в ИТК

Студенческая жизнь — это не только лекции и зачеты, но и умение справляться с вызовами, сохраняя спокойствие и уверенность в своих силах. Именно этой важной теме было посвящено недавнее мероприятие в Иркутском технологическом колледже.

Наши студенты встретились психологами из ГАУ ИО «Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи». В центре внимания оказалось понятие, необходимое каждому современному человеку — жизнестойкость.

Что было на занятии?
🔹 Открытый диалог. Вместе с экспертами ребята разбирались, что же на самом деле стоит за термином «жизнестойкость». Это не просто умение «терпеть», а способность эффективно преодолевать стресс и превращать трудности в опыт.
🔹 Практика и анализ. Студенты выполнили серию упражнений, которые помогли им выявить личные «триггеры» стресса. Понимать, что именно выбивает тебя из колеи — это первый и самый важный шаг к управлению своим состоянием.
🔹 Поиск ресурсов. Участники обсудили конкретные алгоритмы: как справляться с нагрузками и где искать поддержку, когда она необходима. Сделали попытку увидеть позитивную сторону в тех ситуациях, которые сегодня кажутся сложными.

Специалисты Центра поделились ценными практическими рекомендациями, которые помогут ребятам сохранять продуктивность не только в учебе, но и в повседневной жизни.

В завершение встречи студенты ИТК выразили искреннюю благодарность психологам за полезный и содержательный разговор. Мы уверены, что полученные знания станут надежным фундаментом для личностного роста наших ребят!

*А что для вас является лучшим способом справиться со стрессом?