Обычная версия сайта
Размер шрифта
A-
A+
Интервал
-
+
Цвет сайта
Ц
Ц
Ц

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Иркутской области
"Иркутский технологический колледж"
Год основания1939 годЯзыки образованияРусский

Советы психолога

Советы психолога
Советы психолога

08 апреля 2020 г.

Текст
Фото

Добрый день, уважаемые студенты!


За последние несколько дней наша с вами жизнь здорово изменилась, в колледже ввели дистанционную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями нет возможности встретиться вживую.


В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у нас появились, вместо того чтобы думать о лишениях.


Именно такой подход и можно назвать оптимизмом.


Для формирования позитивного настроя и эффективной организации процесса дистанционного обучения, мы с вами сформулируем несколько полезных правил.


Правила не хитрые, но их соблюдение значительно повысит вашу способность к освоению нового материала и скажется на развитии самодисциплины.


Итак:

 

1. В первую очередь следует сохранить и поддерживать для себя привычный распорядок и ритм дня (время сна и бодрствования, время начала занятий, их продолжительность, и окончание).


Резкие изменения режима дня могут привести к излишнему напряжению и стрессу.


2. Важно постараться сохранить спокойное, адекватное и критичное отношение к происходящему. Необходимо знать, что потребуется некоторое время на адаптацию к режиму самоизоляции, и это нормальный процесс.


3. Нежелательно погружаться в длительные обсуждения ситуации пандемии и ее рисков. Не смакуйте подробности из интернет-сетей.


4. Постарайтесь разобраться в рекомендациях, которые вы получаете от колледжа по организации дистанционного обучения студентов.


Ориентируйтесь только на официальную информацию, которую вы получаете от куратора и администрации колледжа.


5. Изучайте материалы систематически. Продуктивность учебного процесса напрямую зависит от регулярности занятий. Рекомендуется выделять минимум 2 часа на учебу каждый день.


6. Общайтесь с преподавателями и другими учениками. Общение с другими студентами позволяет расширять знания и обмениваться интересными идеями.


При этом если у вас возникнут сложности в освоении материалов, не стесняйтесь попросить совет или задать вопрос преподавателю.


7. Во время дистанционного занятия или выполнения домашнего задания желательно отключить всплывающие уведомления на смартфоне и компьютере, и не заходить в соцсети.


8. Помните об основах онлайн-этикета. Придерживайтесь правил онлайн-общения с преподавателями и со сверстниками во время учебы.


- всегда говорите «спасибо» и «пожалуйста»;


- НЕ ПИШИТЕ БОЛЬШИМИ БУКВАМИ;


- уважайте мнение других;


- не нужно ставить три и более восклицательных знаков подряд!!!!!;


- не пишите что-то злое или саркастичное, даже если в шутку.


9. Во время вынужденного нахождения дома важно поддерживать связь с близким социальным окружением, это можно сделать посредством телефона, мессенджера.


Однако необходимо снизить общий получаемый информационный поток, сюда входят просмотр новостей и ленты в социальных сетях (1-2 раза в день).


10. Подумайте какими делами, кроме учебы, вы могли бы еще заняться. Составьте список того, что нужно и хочется сделать.


В качестве необходимых дел в список могут быть включены занятия с репетиторами по скайпу, физические упражнения (зарядка или какие-то другие спортивные упражнения, которые можно выполнять дома), чтение книг, домашние обязанности.


А в качестве желаемых в список могут попасть общение с друзьями, фильмы, музыка.


11. Всегда помните о том, что одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией.


Может быть, и вы сможете посмотреть на эту ситуацию под таким углом?


А самое главное, нам следует помнить, что пребывание дома — не «наказание», а ресурс для освоения новых навыков, получения знаний, для новых интересных дел.


Дистанционное обучение - современный удобный способ получения новых знаний.


Мы полностью свободны в выборе рабочего графика и можем самостоятельно определять ежедневную нагрузку.


Однако, не стоит забывать – дистанционное обучение требует определенной самоорганизации и дисциплины.


А это в наших руках!


Хорошего настроения и успешного процесса обучения!

Выводить нормативные документы:

Подпишитесь на рассылку новостей